SaluteAttiva

Nell’era di internet tutti si sono “trasferiti” in rete cercando di conquistare la loro nicchia promozionale offrendo servizi, prodotti, informazioni e, a volte, speranze. Forse sembrerà una frase retorica ma questo sito nasce con la speranza di diventare un’alternativa al “solito”. Non ci saranno “saggi” a cui riferirsi ci sarà solo un’insieme di professionisti (Dott. in Scienze Motorie, Diplomati ISEF, Massofisioterapisti, Fisioterapisti, Osteopati, Chiropratici, Medici, ecc) che, semplicemente, offriranno le loro competenze e esperienze ai colleghi o ai curiosi cercando di dare risposte (a volte nuove!) su molti argomenti che “riempiono” di significato il termine salute. A chi ritiene di poter collaborare con noi e di mestiere si occupa di salute saremo ben lieti di prenderne in considerazione i lavori e sopratutto saremo aperti a mostrare qualsiasi proposta di “trattamento” purchè sia presentata in modo serio e seguita da un’adeguata bibliografia. L’impegno, nei limiti dettati dalla quotidianità, sarà massimo. Speriamo solo di trovare in questo mondo virtuale la curiosità e il rispetto che, si solito, contraddistingue gli uomini e le donne di scienza. Auguriamo a tutti buona lettura. Lo staff di SaluteAttiva.it

Fitness

FITNESS LEGENDS (dalla fantasia alla realtà)

Spesso in una sala fitness i commenti tra i veterani si sprecano e la peggior cosa è che molti neofiti si fidano di questi pseudo-esperti che vagano all’interno delle palestre con atteggiamento, spesso, saccente.

 

Questo breve articolo vuol fare un po’ di luce su un argomento che comunemente viene presentato in modo del tutto errato. […]

LONGEVITY E ATTIVITA’ MOTORIA

 

 

L’invecchiamento porta con sè molti cambiamenti non solo psico-sociali ma anche, e soprattutto, bio-strutturali. Diverse sono le patologie croniche che, più o meno intensamente, condizionano la quotidianità da un certo momento in poi.

Attendere l’intervento della “Manu medica” non credo sia la strategia più opportuna anche perché, ormai, è palesemente evidente che non esistano  pillole […]

L’Attività fisica come terapia

Ormai è risaputo quanto l’attività fisica condizioni positivamente la nostra salute. Eppure esiste, da parte di molta gente, una specie di reticenza, di rigidità psicologica che non permette il realizzarsi di quel binomio “persona – movimento” divenuto, mai come oggi, di estrema importanza.
Da oltre 40 anni la ricerca scientifica fornisce sempre più conferme sui […]

Da |Ottobre 11th, 2014|Fitness|Commenti disabilitati su L’Attività fisica come terapia|

I DOLORI POST-ESERCIZIO: I D.O.M.S.

I D.O.M.S. (Delayed Onset Muscle Soreness) sono comunemente definiti come “la sensazione dolorosa d’iperestesia, di dolore profondo e rigidità muscolare” che si manifesta alcune ore dopo l’esercizio fisico.
Questo dolore è fondamentalmente espressione di microlesioni muscolari soprattutto a livello delle fibre di tipo 2 che può variare da un leggero disagio muscolare ad un indolenzimento […]

Da |Febbraio 6th, 2014|Fitness, Riabilitazione, sport e suoi effetti|Commenti disabilitati su I DOLORI POST-ESERCIZIO: I D.O.M.S.|

Il Programma di corsa adatto a tutti

Iniziare, a volte, è la parte più difficile per un sedentario che vuole dare una svolta alla sua condizione. Qui viene proposto un programma diviso in “tre fasce” per un totale di “dieci livelli” per arrivare a quello che deve essere l’obiettivo del principiante: correre 10 km (la distanza statisticamente migliore per correre allenandosi  e minimizzando […]

Da |Gennaio 23rd, 2014|Fitness, Test e allenamento|Commenti disabilitati su Il Programma di corsa adatto a tutti|