SaluteAttiva

Nell’era di internet tutti si sono “trasferiti” in rete cercando di conquistare la loro nicchia promozionale offrendo servizi, prodotti, informazioni e, a volte, speranze. Forse sembrerà una frase retorica ma questo sito nasce con la speranza di diventare un’alternativa al “solito”. Non ci saranno “saggi” a cui riferirsi ci sarà solo un’insieme di professionisti (Dott. in Scienze Motorie, Diplomati ISEF, Massofisioterapisti, Fisioterapisti, Osteopati, Chiropratici, Medici, ecc) che, semplicemente, offriranno le loro competenze e esperienze ai colleghi o ai curiosi cercando di dare risposte (a volte nuove!) su molti argomenti che “riempiono” di significato il termine salute. A chi ritiene di poter collaborare con noi e di mestiere si occupa di salute saremo ben lieti di prenderne in considerazione i lavori e sopratutto saremo aperti a mostrare qualsiasi proposta di “trattamento” purchè sia presentata in modo serio e seguita da un’adeguata bibliografia. L’impegno, nei limiti dettati dalla quotidianità, sarà massimo. Speriamo solo di trovare in questo mondo virtuale la curiosità e il rispetto che, si solito, contraddistingue gli uomini e le donne di scienza. Auguriamo a tutti buona lettura. Lo staff di SaluteAttiva.it

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L’Attività fisica come terapia

Ormai è risaputo quanto l’attività fisica condizioni positivamente la nostra salute. Eppure esiste, da parte di molta gente, una specie di reticenza, di rigidità psicologica che non permette il realizzarsi di quel binomio “persona – movimento” divenuto, mai come oggi, di estrema importanza.
Da oltre 40 anni la ricerca scientifica fornisce sempre più conferme sui […]

Da |Ottobre 11th, 2014|Fitness|Commenti disabilitati su L’Attività fisica come terapia|

SPORT VIGOROSI PER LE RAGAZZA

Da tempo si sta discutendo se lo sport praticato a livello moderato-intenso, che nel corso dell’adolescenza le ragazze praticano sempre meno, possa migliorare la forma fisica. L’ obiettivo dello studio, pubblicato su Journal of physical activity & health, è stato quello di valutare l’associazione tra la partecipazione a sport vigorosi e moderati e la […]

OBESITA’ OSTEOSARCOPENICA

“Mentre la sarcopenia e l’obesità sarcopenica sono state riconosciute negli ultimi dieci anni, vogliamo discutere l’idea di considerare insieme una minore massa muscolare e forza, con una minore massa ossea e la coesistenza di adiposità” ecco quanto scritto dagli autori di questa review pubblicata su Ageing Research Reviews.

Propongono l’introduzione di una nuova espressione, che […]

Da |Giugno 24th, 2014|News Scientifiche|Commenti disabilitati su OBESITA’ OSTEOSARCOPENICA|

Alimentazione per Bambini Atleti

 
Che lo sport faccia bene ai bambini è noto, oltre che confermato da tanti studi scientifici e risaputo da tutti i genitori. Lo sport li aiuta a socializzare, trasmette loro valori importanti della vita (come la lealtà e l’amicizia) ed è una forma di svago e divertimento che accresce il loro benessere. L’Organizzazione Mondiale […]

Da |Giugno 24th, 2014|News Scientifiche|Commenti disabilitati su Alimentazione per Bambini Atleti|

PROGRAMMA DELLE 5 SEDUTE INDIVIDUALI BACK SCHOOL PROGRAMMA TOSO

L’obiettivo delle 5 sedute individuali è quello di far conoscere al nostro allievo tutto ciò che gli serve in maniera capillare per eliminare il dolore e prevenire le ricadute. Le prime due sedute è bene che siano ravvicinate (2 in una settimana), le successive potranno avere una cadenza settimanale per dare modo all’allievo di […]

Da |Marzo 19th, 2014|Metodi di trattamento, Rieducazione Posturale|Commenti disabilitati su PROGRAMMA DELLE 5 SEDUTE INDIVIDUALI BACK SCHOOL PROGRAMMA TOSO|

I DOLORI POST-ESERCIZIO: I D.O.M.S.

I D.O.M.S. (Delayed Onset Muscle Soreness) sono comunemente definiti come “la sensazione dolorosa d’iperestesia, di dolore profondo e rigidità muscolare” che si manifesta alcune ore dopo l’esercizio fisico.
Questo dolore è fondamentalmente espressione di microlesioni muscolari soprattutto a livello delle fibre di tipo 2 che può variare da un leggero disagio muscolare ad un indolenzimento […]

Da |Febbraio 6th, 2014|Fitness, Riabilitazione, sport e suoi effetti|Commenti disabilitati su I DOLORI POST-ESERCIZIO: I D.O.M.S.|

PARLIAMO DI OBESITA’…

L’obesità la si può definire come una malattia cronica caratterizzata da un eccesso di massa grassa in vari punti o distretti corporei. Tuttavia non è considerata in maniera univoca.
Infatti diversi medici l’associano a malattie metaboliche, vascolari, oncologiche mentre per altri ne è la derivazione.
Una linea comune è quella di considerarla, al di sopra di […]

Da |Febbraio 6th, 2014|alimentazione e integrazione|Commenti disabilitati su PARLIAMO DI OBESITA’…|

Il Programma di corsa adatto a tutti

Iniziare, a volte, è la parte più difficile per un sedentario che vuole dare una svolta alla sua condizione. Qui viene proposto un programma diviso in “tre fasce” per un totale di “dieci livelli” per arrivare a quello che deve essere l’obiettivo del principiante: correre 10 km (la distanza statisticamente migliore per correre allenandosi  e minimizzando […]

Da |Gennaio 23rd, 2014|Fitness, Test e allenamento|Commenti disabilitati su Il Programma di corsa adatto a tutti|

I “10 COMANDAMENTI” PER UN’ATTENTA PREPARAZIONE ATLETICA NEL CALCIO

La preparazione atletica per molti “addetti ai lavori” rappresenta un argomento alquanto ostico. E’ spesso fonte di dubbi e inevitabili incertezze. Cosa fare? quando farlo? quanto farne? Queste sono le domande che, sinteticamente, affliggono allenatori e/o preparatori delle più svariate categorie. Proprio questa atmosfera di indecisione ci ha spinto a stilare, non un programma […]

Da |Gennaio 23rd, 2014|valutazione e tests|Commenti disabilitati su I “10 COMANDAMENTI” PER UN’ATTENTA PREPARAZIONE ATLETICA NEL CALCIO|

SEDERSI CON UN “OCCHIO” ALLA POSTURA

In questi ultimi decenni ci sono stati radicali cambiamenti socio-lavorativi tanto da portare una grossa mole di persone a passare molto del proprio tempo “seduti” per i più svariati motivi: lavoro d’ufficio, hobbies, lettura, ecc.
Ovviamente questo comportamento ormai abituale di milioni di persone associato alla mancanza di attività fisica porta a delle sicure ripercussioni […]

Da |Gennaio 23rd, 2014|Ergonomia|Commenti disabilitati su SEDERSI CON UN “OCCHIO” ALLA POSTURA|