
Gli ultimi articoli di questo mese!
LO SQUAT
E’ uno degli esercizi più presenti e, allo stesso tempo, più temuti della sala pesi. Oltre alla sua innegabile capacità di condizionare diversi muscoli è usato sia come test di forza sia come test […]
MULTIPOWER SI O MULPTOPOWER NO?
Di macchine in palestra o nei centri Fitness se ne trovano
tante ma spesso non tutte assolvono “perfettamente” allo loro scopo.
Una di queste è il Multipower detto anche Smith Machine. In
teoria (ma molto in […]
HOME TRAINING (Crescentini Federico)
Buongiorno a tutti. Con questo articolo vorrei condividere con voi ciò che ho proposto come sistema per crearsi il proprio programma di allenamento ad alcuni miei allievi sprovvisti di attrezzature e ovviamente impossibilitati […]